Bewust Bewegen 

Bart ScholtissenBewegen is een weg naar bewustwording. Spanningen worden vaak in het lichaam opgeslagen. Deze kunnen zich op een specifieke manier uiten in de vorm van bijvoorbeeld pijn, vermoeidheid, druk doen of juist dromerigheid. Bewust bewegen verlegt jouw focus van hoofd naar lijf, hetgeen een directe en concrete verbinding legt tussen denken en voelen.

Het hoeft daarbij niet altijd alleen om sporten of om lange, bijzondere inspannende oefeningen te gaan. Met aandacht op een stoel zitten, bewust staan en weten hoe jouw houding eventueel te verbeteren, zorgen al voor een betere balans, mindset en rust. Daarnaast ervaar je wat een oefening precies met jou doet en hoe je hierin getraind kunt worden. Dit leidt tot verbetering en tot Bewust Zijn.

 

Bewust bewegen is gericht op:

– in- en ontspanning van zowel de spieren van lichaam en geest
– houdingsleer
– ademhaling, een essentiële indicator en een voor velen onbewuste veroorzaker van gezondheidsklachten

PreventiVIO zet jou graag Bewust in Beweging. Mogelijkheden op dit gebied liggen bijvoorbeeld in persoonlijke (sport-)coaching, mindfulness, groepsactiviteiten, actieve vergader arrangementen, bootcamp.