Nieuwe gezondheid

Om onze gezondheid te kunnen bevorderen, reikt de WHO (World Health Organisation) ons de gezond-bewegen-richtlijnen aan, de Gezondheidsraad de voedingsrichtlijn, ofwel samen ‘Het model Nieuwe gezondheid’. Download hier de fitfact voor ‘Ontspannen’

De werkdruk ligt hoog. Het resultaat is dat wij internationaal koploper zijn in langdurig zitten op het werk. Dit draagt mede bij aan de feiten dat ruim 50% van de volwassenen overgewicht heeft, 23% van de beroepsbevolking last heeft van RSI, ruim 40% van de beroepsbevolking rugklachten heeft en bijna 1 miljoen Nederlanders diabetes hebben. Het goede nieuws is, dat door bewegen, we de nadelige gevolgen significant verminderen.

De laatste jaren is wel duidelijk geworden dat bewegen misschien wel het meest belangrijke gezondheidsmiddel is. Bewegen heeft een preventief effect op de meeste chronische ziekten, maar vermindert ook de risico’s op blessures, we slapen er beter van, we kunnen beter met stressvolle situaties omgaan, krijgen er sterkere botten door en zo gaat de lijst van voordelen nog even verder